Как сдержать обещание

Сегодня мы поговорим об обещаниях, которые вы даете себе каждый день. Они бывают разного характера — «начну есть меньше чтобы похудеть» или «обязательно встану утром и буду делать пробежку» или «куплю книги и буду читать каждый вечер» и т. д. К общему сожалению в основном такие обещания остаются у нас в голове и откладываются на бесконечное время, а то и вовсе забываются. Примерно 15% всех обещаний, которые вы даете самому себе будут выполнены, остальные же будут невыполнимы в силу того, что вы составляете их неправильно, а также от недостатка мотивации. Надеюсь вы заинтересовались началом данной статьи, ведь чуть позже мы перейдем непосредственно к увеличению их выполняемости.
Главная проблема, состоит в том, что 60% всех обещаний не выполняются из-за нереалистичной оценки. Сейчас объясню, всё дело в том, что, если вы никогда не играли в шахматы, но решаете начинать играть в них примерно 6 дней в неделю в течении 20 лет. Теперь вы понимаете о чём я говорю? Реализовать такое практически не реально ведь ваше обещание и контекст реальности далеки друг от друга, а для успешного выполнения просто необходимо постараться приблизить их к реальности! Как можно это сделать?
Первое правило.
Необходимо разбивать большое обещание на более маленькие. Например, вернемся к шахматам, начинайте с обещания заниматься 2, а то и 1 раз в неделю. К примеру, вы хотите ежедневно делать пробежку пообещайте себе уделять этому около часа. И независимо от времени будь то утро или вечер, для начала это не плохой шаг.
Второе правило.
Как я говорил выше - обещания обязаны быть реалистичными. У вас появилась идея и вы желаете воплотить её в реальность, начинайте уменьшать её потому, что иначе она просто разобьется. Запомните: Обещайте себе меньше, чтобы выполнять и никогда не пытайтесь выполнить задачи, которые не под силу даже 3 людям.
Третье правило.
Необходимо обещать себе только тогда, когда вы на 100% уверены, что это по вашим силам и ничего вас не остановит.
Но ещё раз проговорю — лучше обещать меньше, потому что невыполненные обещания сильно снижают уверенность в себе. То, что записано на бумаге — обязано быть выполненным при любом раскладе. Начинайте всегда с малого, а остальное отложите — вернетесь к нему позже.
Очень многое зависит от мотивации. Прежде всего подумайте нужно ли это вам и хотите ли этого на самом деле? Ведь это только ваша жизнь и решать что-то только вам, а не кому-то другому. Сегодня вы узнали о том, как сдержать обещание, эти знания рано или поздно вам пригодятся. Для телефона смотреть порно онлайн бесплатно короткие ролики скачать бесплатно.