Йога для беременных. Что такое прасу-йога

Беременность –это самая особенная, восхитительно прекрасный период женского существования. Всю свою активность, свое сознание женщина теперь посвящает чудесному процессу создания новой жизни. Безусловно, в такой период очень немаловажно находиться в гармонии самой с собой и особенно со своим телом, ведь тело будущей мамы уже перестает принадлежать только ей одной и является футляром, домом будущего малыша. Когда не возникает никаких осложнений, связанных с беременностью, то этот период должен сопровождаться умеренными и сбалансированными физическими нагрузками, подходить к которым нужно очень разумно и трепетно, как и ко всему периоду вынашивания будущего младенца. Существует огромное множество методик, куда беременная женщина может направить свою физическую энергию и откуда может подчерпнуть нужную долю физических нагрузок. Одним из самых популярных в настоящее время вариантов стала йога для беременных, или как ее называют, прасу-йога.
и первостепенной задачей любого вида йоги, а тем более прасу-йоги считается снятие физических и эмоциональных напряжений, мышечных зажимов, формирование у будущей мамочки понимания сигналов, которые подает ей собственное тело и малыш. Женщине нужно научиться спокойно и с позитивом принимать изменения, происходящие с ней, и в этом тоже может помочь прасу-йога. Помимо этого занятия прасу-йогой помогут улучшить самочувствие, сбалансировать настроение, сделает тело более гибким и научит правильному дыханию, тем самым подготавливая к родам и заряжая жизненной энергией.
Польза йоги для беременных огромна, ведь занятия дают женщине возможность:
• Справиться со слабостью и усталостью
• Насытить свой организм кислородом в нужной степени
• Привести в порядок свою нервную систему
• Подготовить мышцы к предстоящим испытаниям
• Научить себя расслабляться
• Сделать лучше свой обмен веществ
• Повысить иммунитет
• Улучшить кровообращение
• Привести в норму гормональный фон
• Предотвратить запоры и варикоз
Занятия йогой не возбраняются и даже приветствуются на любом сроке беременности. Для каждого триместра существуют отдельные упражнения, которые способствуют протеканию беременности и в зависимости от срока выполняют различные функции для организма будущей мамочки. Например, в первом триместре, лучше, если занятия будут проводиться индивидуально. Грамотный специалист, который будет проводить занятия направит и сориентирует будущую маму, расскажет, для чего нужно то или иное упражнение и поможет обрести гармонию с собой и еще не родившимся малышом. Зарегистрироваться в казино Франк можно тут